Stop che soffrono di carenza di vitamina D
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Una carenza di vitamina D è un problema vero che la porterà a questioni come la struttura ossea debolezza, dolori articolari, e affaticamento generale. In persone anziane questo può facilmente condurre a fianchi rotto!
Può anche portare allo sviluppo di:
- - Ipertensione
- - Elevati livelli di zucchero nel sangue
- - Il diabete
- - E la malattia di cuore, anche
Ma sarai sbagliato se pensi che solo gli anziani sono gli unici che possono avere problemi con una carenza di questa vitamina. I bambini sono anche candidati per i grandi problemi, specialmente quando sono piccoli.
I bambini con deficit di vitamina D possono sviluppare gambe arcuate (rachitismo), e aumenterà la probabilità di soffrire di obesità e il diabete nelle successive fasi della loro vita. I genitori sono tenuti a fornire abbastanza vitamina D.
Il problema in questi giorni è che i bambini potrebbero spendere un sacco del giorno seduta davanti al computer e schermo TV senza spendere fuori dal tempo. E poi, quando al di fuori, non ricevono abbastanza luce solare a causa delle elevate quantità di crema solare madri utilizzo.
Ho letto innumerevoli articoli sull'importanza della protezione solare e gli effetti nocivi del sole, ma abbiamo bisogno di luce solare per essere sani!
Con appena 15 minuti al giorno di sole al giorno, potremmo godere health molto meglio, e stiamo parlando di sunlight healthy senza l'uso di protezione solare. Certo, si può ottenere mediante integratori di vitamina D, ma devono essere indicati da un professionista, perché possiamo ottenere tossicità!
La cosa è andare là fuori e ottenere luce del sole con moderazione, e per ottenere che la luce solare naturale.
I medici preferiscono che si ottiene le vitamine necessarie per vie naturali. Se abbiamo una dieta sana e uno stile di vita che promuova le esercitazioni e passare il tempo fuori non ci si deve preoccupare dei problemi di vitamina nella nostra vita.
Se siete interessati a ricevere maggiori informazioni, imparare qui tutto su livelli di vitamina D deficit , e come potete assicurarvi la giusta quantità di esso. Imparano anche su altri tipi di problemi di vitamina.
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