Body Building täiendus - vajalik või mitte?
Kui sa oled uus siin, võite tellida oma RSS feed . Thanks for visiting!
On palju kulturismis täiendab sealhulgas valkude ja aminohapete, mineraalsed asendustooteid, prohormones, testosteroon süütevõimendid. Need on tavaliselt võtnud keha ehitajatele ja sport isikutele, et aidata tulemuslikkuse hoone lihaste või isegi kiirendada rasva kadu.
Kas te tõesti vaja toidulisandeid küll?
Lihtne vastus on jah. Enamiku inimeste jaoks Body hoone täiendab hädavajalikkuse
Seda seetõttu, et eri toidulisandeid on oma eelised ja nad töötavad koos täiendavad üksteist toetada lihasmassi suurenemine. Sa tõenäoliselt ei saada piisavalt neid läbi oma tavalise jahu ja see on esmane põhjus, miks teil on vaja täiendamist.
Mis toidulisandeid sa vajad?
1. Valk: võib-olla kõige olulisem mis tahes täiendused - valk on lihaskasvu
Ilma valk, sa ei saa kunagi võita lihaseid. Valk on oluline täiendada iga kere. Sa pead 1 gramm valku iga kilo oma kehamassi kohta päevas soodustada kiiremat lihaskasv. See on palju valku ja enamik inimesi ei saa kunagi piisavalt oma sööki üksi.
- Erinevad valgu
Aminohapped ja hargnenud ahelaga aminohapete:
Sul ei ole tavaliselt vaja täiendada üksikute aminohapete nagu tavaliselt hea täielik valgu pulber on piisav. Seda seetõttu, et valk metabolizes arvesse aminohappeid meie kehades. Aga kui sa tahad proovida individuaalse Aminohapped peamised kulturistidele eelistavad on leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Need on hargnenud ahelaga aminohappeid ning on võetud, et soodustada resistentsuse lihaste jaotust.
Soja valk. See on loomulikult laktoosivaba täielik valgu kohta. Seda saab aga vältida mõningaid sest see on küll ilmutada östrogeenseid aktiivsus - halb lihaste kasvu. Või on munavalgu. Või Kaseiin, rikas valkude allikas aminohape glutamiin. Plus Kaseiin sisaldab casomorphine mis vabastab aminohappeid aeglaselt ja regulaarselt.
Valgu pulbrid on saadaval täiendavad kauplus ja paljud online kauplustes nagu Bulk Nutrition. Nagu nad kõige olulise osa oma rutiinse hoone lihaseid, kui kõik lihased on peamiselt valmistatud valguga. Valk aitab meil ka remondi ja kasvu lihaseid.
Samuti valgu võiksite ka täiendada neid:
2. Kreatiin täiendus - see võib oluliselt suurendada lihaste mahtu. Kreatiin aitab ka tõsta oma energia taset, nii et treeningu on intensiivsem - ja see on ette nähtud suurem lihas saada
3. Glutamiin täiendus - Glutamiin aitab teie lihaste taastumine pärast treeningu ja takistab ka lihaste tõttu kaotatud lihaste katabolismi.
4. Multi vitamiinid / mineraalid Täiendus - aktiivne inimene vaja palju vitamiine ja mineraalaineid. Samuti aitab taaskasutamine mõnede vitamiinide ja mineraaltoitainete on antioksüdandid. Need eemaldavad vabade radikaalide tekitatud pärast teie lihased on stressi ja kahjustatud ajal jõusaali treeningut.
Sest enamik inimesi on need neli täiendused on kõik, mida vaja, et aidata teil saavutada suurem lihased kiiresti.
Sest Kulturismi täiendab Austraalia proovige meie online poest. Offering kasulikke valgu pulber ja muud toidulisandid madalate hindadega.
Pildistamisel kalamaksa õli, see on väga oluline, et A-vitamiini ja D-vitamiini omastamine on veendutakse, et üks ei ületa ülemist ohutut sisaldust. toidulisandiga