Jak zajistit, aby jste získali Proper Prenatální Živiny
Pokud jste zde nový, možná budete chtít přihlásit do mé RSS feed. Díky za návštěvu!
Mnohé ženy se snaží odvést co nejlepší zůstat tak zdravá jako možný prostřednictvím svého těhotenství. Oni vystřihnout alkoholu a škodlivých léků. Ale prenatální živiny jsou jedním z nejdůležitějších faktorů zdraví vašeho těhotenství, a vaše zdraví i nadále.
Zde je pohled na některé z nejdůležitějších živin je třeba vzít v každém doplnění, jakož i některé informace o tom, proč jsou tak důležité pro růst zdravé dítě.
Kyselina listová je důležitá, protože pomáhá dítěti tvořit správné nervové soustavy. Pomáhá neurální trubice, které jsou důležité pro nervový systém, formu správně a umožňuje kůži úzké přes míchu na pravé fázi vývoje. Je-li nervový systém netvoří správně, může dítě rozvíjet závažné a život ohrožující onemocnění.
Protože nervový systém je tvořen velmi rané fázi těhotenství, úředníci zdravotnictví doporučují, aby ženy berou Zásoba kyseliny listové před otěhotnět tak, že budou mít odpovídající úrovně těchto živin v těle. Také se doporučuje, aby také vyzkoušet a jíst potraviny s vysokým obsahem kyseliny listové, přírodní formě kyseliny listové.
Pokud nechcete dostat dostatečně vysoké hladiny kyseliny listové, může být dítě narodí s defekty neurální trubice, jako je rozštěp páteře. Jedná se o život ohrožující onemocnění, které může zanechat na kůži zadní otevřené a vystavené spinální míchy.
Existují léky, které mohou skutečně snížit množství kyseliny listové v těle, a pokud jste na některé z těchto je důležité vzít s možností doplnění kyseliny listové.
Dalším živiny, které mnohé ženy jsou nízké během těhotenství, je železo.
Pamatujte si, že vaše tělo, alespoň v prvním trimestru, bude dělat prokrvení a placenta, která vyživuje a podporuje dítě. Protože tohoto velkého objemu krve navíc, musíte zajistit, aby jste získali dostatek železa, takže se nestaly anemický. To může vést k vážným zdravotním problémům pro vás i dítě.
Bohužel, železo skutečně způsobit nevolnost, která může způsobit problémy v časné fázi těhotenství, kdy je již nevolnost problém. Existují dvě formy železa, a pokud nejste schopni snášet, jedna, může být lepší užívat jinou formu. Váš lékař vám může poradit, který z nich si vzít.
Vápník je rozhodující pro pěstování silné kosti v rozvojových dítě. Chceš se ujistit, že máte dostatečnou hladinu vápníku, protože dítě bude skutečně vytáhnout vápníku z těla do vlastní s cílem vytvořit silné kosti. Ženy, které netrvalo doplňky obsahující vápník se často hlásí měkké zuby. Nejhorší, může žena přišla o zuby, když nemá dostatek vápníku.
Jídlo je vždy nejlepší způsob, jak získat žádné živiny, ale ze začátku to může být obtížné. Ženy často zkušenost ranní nevolnosti, která znemožňuje jim získat mnoho potravin dolů. Prenatální vitamin může být jediným způsobem, jak získat důležité živiny pro dítě s cílem pomoci v rozvoji správně.
Můžete si vitamíny ve formě tablety, ale můžete si je v prášku a tekuté vzorců. To může být nejlepší, pokud máte potíže s polykáním pevné látky. Jsou to stojí za to zkusit, jak dlouho, jak byste se ujistit, že mají právo živin pro správný vývoj. Můžete si také vzít v noci, takže můžete spát přes všechna období nevolnosti.
Vegetariáni mohou mít zvláštní výzvy, pokud jde o řádné prenatální výživě. Můžete nedostatek železa v důsledku nedostatku červeného masných výrobků v denní stravě a vápníku z živočišných produktů mohou být také problém.
Existuje řada velmi kompletní vegan doplňků stravy, které můžete mít, stačí se ujistit, že mají všechny prvky a vitamíny, které potřebujete. Práce s lékařem může být nejlepší způsob, jak udržet si zdravou a vaše dítě roste silná.
Při hledání informací o prenatální Podpora získání práva poradenství je nejdůležitější. Podívejte se prosím Solgar místo pro up-to-date doporučení. Keith Woolley je technický ředitel pro Boots Herbal Stores.
* * * * *
